أنواع الادمان
الإدمان هو مختلف الأنواع ومتعدد الجوانب، كما وأن العوامل المؤدية للإدمان كثيرة، وطرق العلاج عدة وتعتمد على نوع الإدمان ومدى حدته. ومن الممكن ان يصاحب نوع من الإدمان نوعًا اخر.
كما ذكرنا سابقًا فان الإدمان يصنف الى نوعان رئيسيان: الإدمان السلوكي والادمان المادي.
الإدمان السلوكي
من الناحية العلمية قد ذكر نوعان من الإدمان السلوكي الأول هو ادمان القمار والأخر هو ادمان العاب الانترنت.
بينما يتفق معظم الخبراء على أن بعض أنماط السلوك يمكن أن تصبح مشكلة بمرور الوقت، ولكن لا يزال هناك بعض الجدل حول المرحلة التي تتحول فيها السلوكيات الى إدمان، وحول السلوكيات المحددة التي يمكن أن تتحول الى ادمان.
قد يتفق البعض على أن التسوق والجنس وممارسة الرياضة يشكلون أنواع من الإدمان ولكنهم لا يأمنون في فكرة أن البعض بإمكانهم ان يصبحوا مدمنين على الانستغرام. بسبب قلة تواجد الأبحاث العلمية حول هذا الموضوع قد أصدرت الجمعية الامريكية لعلم النفس قرارًا بعدم اعتباره نوع ادمان رسميًا ونتيجة لذلك، لا توجد معايير تشخيص رسمية. يلجأ غالبية الناس للأخصائيين لتلقي العلاج عندما يعانون من أنواع الإدمان الاتية: ادمان التسوق، ادمان ممارسة الرياضة، ادمان الطعام، ادمان ممارسة الجنس، ادمان مشاهدة التلفاز، ادمان وسائل التواصل الاجتماعي.
فيما يلي الاعراض العامة للإدمان السلوكي المحتمل:
- قضاء الكثير من الوقت في ممارسة سلوك ما
- الرغبة الملحة في ممارسة السلوك بالرغم من تأثيره السلبي على الحياة اليومية أو المسؤوليات أو العلاقات.
- ممارسة السلوك لتجنب المشاعر غير المرغوبة.
- محاولة إخفاء السلوك أو الكذب على الآخرين حول الوقت الذي يقضيه ممارسة السلوك.
- صعوبة تجنب ممارسة هذا السلوك.
- الشعور بالغضب، والأرق، والقلق، والاكتئاب، أو أعراض الانسحاب الأخرى عند محاولة الإقلاع عن ممارسة السلوك.
- الشعور بالاضطرار لمواصلة السلوك حتى عندما يسبب الكرب.
ادمان المادة
ادمان المادة او الإدمان الكيميائي هو عبارة عن ادمان مواد مختلفة بأنواعها مثل ادمان المخدرات او الكحول.
فيما يلي الأعراض الشائعة لإدمان تعاطي المادة:
- رغبة قوية للتأثير على قدرتك في التفكير في أمور اساسية
- الحاجة إلى تعاطي جرعات زائدة من المادة لاختبار نفس التأثيرات لان كمية الجرعات السابقة لم يعد لها تأثير كالسابق.
- القلق أو الانزعاج إذا لم تتمكن من الحصول على المادة بسهولة.
- ممارسة تعاطي خطر للمادة، على سبيل المثال اثناء القيادة.
- تعاطي المادة يؤدي الى ورطات في إدارة مسؤوليات العمل أو المدرسة أو الأسرة.
- مواجهة صعوبات في الصداقات أو العلاقات المتعلقة.
- قضاء وقت أقل في ممارسة الأنشطة التي كنت تستمتع القيام بها في السابق.
- عدم القدرة على التوقف عن تعاطي المادة.
- اختبار أعراض الانسحاب عند محاولة الإقلاع عن تعاطي المادة.
من أكثر المواد المستخدمة شيوعًا:
- الكحول
- الهيروين وأدوية الألم الموصوفة طبيًا مثل أوك-سيكودون والمورفين.
- القنب (الكنابيس)
- النيكوتين
- الأم-فيتامينات
- الكوكايين
كيف يشعر المدمن؟
الإدمان يمنح المدمنين الإحساس بالغبطة المؤقتة والزائفة، بحيث انه يؤثر على مراكز بالمخ عن طريق افراز الهرمونات المسؤولة عن السعادة في الجسم بشكل زائد. هرمونات السعادة هم 4 هرمونات; السيروتونين، الاندروفين، الدوبامين، الاوكسيتوسين. وكل من تلك الهورمونات مسؤول عن الشعور في السعادة لدى الفرد. عند ممارسة عادات الإدمان فان افراز هذه الهورمونات يزداد بشكل ملحوظ في اجسام المدمنين ويكون تأثيرهم مبالغ فيه. من الجدير بالذكر بأن مسبب الإدمان مختلف التأثير من شخص لآخر، فللشخص السليم يكون التأثير غير مؤذي، اما للشخص المدمن فان التأثير يكون اقوى حدة مما هو عليه لدى الشخص المعافى. فيما يلي شرح مبسط عن هورمونات السعادة وكيفية تأثيرهم على جسم الانسان.
الانسحاب
كما هو الحال مع أي محاولة لوقف القمار، هناك أعراض الانسحاب. في مرحلة الانسحاب من دورة الإدمان، يمكن أن يتوقع الشخص أن يواجه أعراضًا مثل الإرهاق والقلق والتهيج وحتى النوبات في بعض الحالات. في نهاية المطاف، ستختلف أعراض الانسحاب اعتمادًا على الدواء المحدد المختار وشدة وتيرة الإدمان والفرد.
ما هو الدوبامين؟
الدوبامين هو هورمون ويعتبر نوع من أنواع النواقل العصبية كذلك. يتم انتاج الدوبامين في الجسم، ويتم استعماله من قبل الجهاز العصبي للأرسال والتلقي في الخلايا العصبية. للدوبامين دور مهم واساسي في شعورنا بالسعادة وكيفية شعورنا بالسعادة. وانه يلعب دورًا كبيرًا وفريدًا في قدرة الانسان على التفكير والتخطيط. انه يساعد الانسان في التركيز ومعرفة ميوله وما يستحوذ اهتمامه والسعي نحو أهدافه. ان الجسم ينشر الدوبامين بشكل طولي في أربع مسارات في الدماغ. كمعظم الأنظمة في الجسم، لا تتم ملاحظته الا عندما تنبع مشكلة معينة. ان الدوبامين من شأنه ان يؤثر على السلوك الإنساني والوظائف الجسدية مثل: التعلم، التحفيز، نبض القلب، عمل الاوردة الدموية، النوم، عمل الكلية، الانتباه، الشعور بالألم، المزاج وغيرهم.
ما هو السيروتونين؟
السيروتونين هو هورمون ناتج من الخلايا العصبية ويعمل كناقل عصبي. وهو متواجد بكثرة في بعض المأكولات مثل اللحم الأحمر، الجبنة والجوز. وظيفة السيروتونين الأساسية هي ارسال الإشارات بين الخلايا العصبية. وهو متواجد بكثرة في الجهاز الهضمي بشكل أساسي، ولكنه متواجد ايضًا في الصفائح الدموية وفي الجهاز العصبي المركزي. كميات متدنية من السيروتونين قد تؤدي لاضطرابات مزاجية مثل القلق والاكتئاب. السيروتونين من شأنه ان يؤثر على كل جزء في الجسم، ابتداءً من المشاعر حتى المهارات الحركية. وانه يعتبر من معدلات المزاج الطبيعية، فانه يساعد على النوم وفي الاكل والهضم وتخفيف الاكتئاب ويحافظ على صحة العظام وفي شفاء الجروح ويعزز الشعور بالسعادة والاطمئنان. ومن معززات السيروتونين الطبيعية هي التعرض لأشعة الشمس، ممارسة الرياضة، حمية صحية، والتأمل بأنواعه.
ما هو الاندورفين؟
يتم انتاج الإندورفين بشكل أساسي في منطقة الهيبوثالاموس والغدد النخامية في الدماغ. ويرجع ازدياد مستوى الاندورفين الى ممارسة التمارين الطويلة والحيوية إلى زيادة مستويات الإندورفين.
يختلف مستوى الإندورفين في جسم الإنسان من شخص لآخر. قد يكون الأشخاص الذين لديهم مستويات منخفضة أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب أو الألم العضلي الليفي. ان الإندورفين هو مادة كيميائية ينتجها الجسم لتخفيف الضغط والألم. إنها تعمل بشكل مشابه لفئة من الأدوية تسمى المواد الأفيونية (Opioids). يشارك الإندورفين في تعزيز نظام المكافأة الطبيعي الخاص بنا ويرتبط بأنشطة مهمة مثل الأكل والشرب واللياقة البدنية والجماع. يزداد الإندورفين في الجسم أيضًا أثناء فترة الحمل بحيث من شأنه التقليل من الانزعاج والألم وتعظيم المتعة. هذا يساعدنا على مواصلة العمل على الرغم من الإجهاد.
ما هو الاوكسيتوسين؟
الاوكسيتوسين هو هورمون ينتج في الدماغ يعمل كناقل عصبي. وانه يلعب دورًا هامًا في التكاثر البشري. فهذا الهورمون يدعى بهورمون الحب لأنه يزداد عند التعلق العاطفي لدى الجنسين لكنه متواجد بوفرة أكثر لدى النساء. ان الاوكسيتوسين عند النساء يحفز افراز حليب الام، اما عند الرجال فانه يساعد في نقل وتحرك الحيوان المنوي. وللاوكسيتوسين تأثير إيجابي على تصرفات الفرد الاجتماعية ومن ضمنها الثقة، الاطمئنان والاستقرار النفسي. كذلك فانه من شأنه ان يخفف الضغط والقلق ويزيد من الشعور بالسعادة والغبطة.