التغلب على إدمان القمار
تأتي المقامرة بأشكال عديدة، من تذكرة يانصيب رخيصة الثمن إلى رهان بألاف الدولارات في سوق الأسهم. في حين أنه لا يوجد شيء خاطئ في المراهنة من وقت لآخر. لكن عندما تبدأ المراهنة في التأثير سلبًا على حياتك، عليك السيطرة على المشكلة قبل أن تسيطر عليك. فيما يلي بعض الخطوات التي بإمكانك اتباعها للتغلب على ادمان القمار.
1. أعترف أن لديك مشكلة
ادمان القمار مثل أي إدمان: الخطوة الأولى هي الاعتراف بأن لديك مشكلة. يقول الخبراء إن العلاج لن يكون فعالًا إذا لم يتمكن المدمن من اتخاذ هذه الخطوة الأولى المهمة. فان الاعتراف بالمشكلة يعني أنك على استعداد لبذل جهد للتوقف.
2. احصل على الدعم
من الصعب مكافحة إدمان القمار بدون مساعدة خارجية. فان للعائلة والأصدقاء دورًا مهمًا في تشكيل مصدرًا جيدًا للدعم، ويمكن أن يساعد موقع المقامرين المجهولين في عملية التعافي بحيث ان مدمني القمار المتعافين يتمكنون من مشاركة تجاربهم مما يؤدي لحصول المدمنين الحاليين على التشجيع الذي يحتاجونه.
3. تجنب المغريات
يجب على المدمنين تجنب البيئات التي تحثهم إلى القمار. أي الابتعاد عن الكازينوهات أو مسارات السباق أو ألعاب البوكر أو أي شيء آخر من شأنه ان يذكر أو يجذب. بالإضافة للتخلص من التأثيرات السيئة في حياتك.
عليك منح صلاحية التحكم في امورك المالية لشخص تثق به للسيطرة على أموالك. إذا كنت تستخدم بطاقات الائتمان لتمويل عادتك في المقامرة، فقم بالتخلص منها وإغلاق الحسابات.
4. استبدل القمار بعادة إيجابية
ابحث لنفسك عن نشاط بديل أو هواية جديدة. سواءً كانت الركض أو التسلق أو صيد الأسماك، فابحث عن شيء ما تحب ممارسته ليحل مكان المقامرة.
5. اطلب المساعدة المهنية
تختلف وتيرة العلاج من حالة إدمان قمار الى اخرى. قد يعاني ما يصل إلى 70 في المئة من الأشخاص الذين يعانون من إدمان القمار من حالات نفسية أخرى، مما يجعل العلاج الإضافي ضروريًا.
اماكن علاج الإدمان في السعودية
في حال كنت تعاني من الإدمان واخترت الخضوع لعلاج إدمان القمار في السعودية اذًا فعليك اخذ بعض الأمور في عين الاعتبار عند اختيار مكان العلاج. فان التكاليف مختلفة من مركز لآخر بالإضافة لاختلاف طرق العلاج المتوفرة. إذا كنت من سكان دولة السعودية فبإمكانك التوجه الى مستشفى الامل لعلاج الادمان حيث تتواجد نخبة من أفضل من أفضل المختصين والأطباء المتمرسين لمساعدتك في تخطي الازمة التي تمر بها.