إدمان القمار، مثل أي إدمان آخر، يتسلل إلى شخص بشكل غير محسوس. ما قد يبدأ كمراهنات رياضية غير ضارة يتحول إلى هوس غير صحي بالمقامرة، مع عواقب وخيمة. كيف تتعامل مع إدمان القمار بنفسك؟ كيف تتخلص من إدمان المقامرة من أحبائك؟ ضع في اعتبارك هذه القضايا أدناه.

علامات إدمان القمار

مع تقدم المقامرة عبر الإنترنت، أصبحت مشاكل إدمان القمار مخفية أكثر من أي وقت مضى. إذا كانت لديك مشكلة مع المقامرة أو الألعاب الأخرى، فقد لا يكون من حولك على دراية بها، لأنهم لا يرونك تقضي ساعات لا حصر لها على الكمبيوتر.

يمكن للعديد من الأشخاص اللعب من وقت لآخر دون أن يكونوا مدمنين. يطلق على هؤلاء الناس اسم “اللاعبون الاجتماعيون”. يسعدون عندما يفوزون ويصابون بالإحباط عندما يخسرون. لكن في معظم الأحيان، يلعبون من أجل المتعة فقط. القمار لا يتدخل في أي مجال من مجالات حياتهم، فهم يعرفون حدود إنفاقهم ويلتزمون بها.

ومع ذلك، هناك آخرون لا يستطيعون اللعب من وقت لآخر. يُطلق على هؤلاء الأشخاص “المقامرين” أو “المقامرون المدمنون”. في كل مرة يجدون أنفسهم يلعبون خارج قواعدهم الخاصة. في كثير من الحالات، يمتد هذا الإدمان إلى مجالات أخرى من الحياة. عندما يتعين عليهم القيام بواجباتهم في العمل أو المدرسة أو في المنزل.

المقامرون المدمنون – يختبر اللاعبون المدمنون متعة مماثلة لنشوة الرهانات العالية الخطورة. عادة لا يمكنهم الالتزام بحد الإنفاق على الرغم من أنهم قد وضعوا واحدًا. عندما يخسرون المال، يحاولون تعويض كل خسائرهم مرارًا وتكرارًا.

على المستوى النفسي، اللعب يأتي أولاً. حتى عند القيام ببعض الأعمال، يتم ذلك تلقائيًا، في حين أن كل الأفكار يمكن أن تدور حول اللعبة فقط. يفقد اللاعبون النوم ويصبحون خاملون ويفتقرون إلى المبادرة في الحياة الأسرية والاجتماعية. هم قليلو الاهتمام إلى جانب اللعبة. حتى الفوز بالجائزة الكبرى يعود إلى اللعبة، وهكذا دواليك. إذا وجدت أن المقامرة تدمر حياتك وتتسبب في مشاكل مالية خطيرة وتوتر واكتئاب، فهذا هو أفضل وقت لأخذ قسط من الراحة والتوقف.

كيف تتخلص من إدمان القمار بنفسك

إدمان القمار هو انحراف مرضي يمكن مقارنته بإدمان المخدرات والكحول. لا تأخذها على أنها ترفيه. قبل أن تلجأ إلى المتخصصين، يمكنك محاولة التعامل مع الإدمان بنفسك. فيما يلي بعض النصائح حول كيفية التغلب على إدمان القمار: كيف تتخلص من إدمان القمار بنفسك.

1. افهم أولاً جذور المشكلة:

هل تلعب بدافع الملل أو التوتر أو الوحدة أو الاكتئاب؟ حدد المحفزات الرئيسية الخاصة بك واطلب المساعدة المهنية في معالجتها. خلاف ذلك، ستتم تغطية المشكلة الرئيسية بإدمان القمار ولن يتم حلها بالكامل.

2. ألهِ نفسك بهواية جديدة أو قديمة:

عندما تتوقف عن لعب القمار أو ألعاب الكمبيوتر، فإن عقلك سوف يتوق إلى الأدرينالين الذي يتلقاه عندما تلعب الألعاب. حاول أن تتعلم شيئًا جديدًا كل يوم وتحدي نفسك: “يوم آخر بدون لعبة”.

اختبر نفسك في الرياضة أو ممارسة الرياضة، أو في الأنشطة الإبداعية مثل تعلم العزف على آلة موسيقية. يمكنك أيضًا إحياء هواية كنت تتمتع بها من قبل. من المهم أن تتعلم الاستمتاع ليس فقط بلعبة معينة، ولكن بالعديد من الأنشطة الأخرى.

3. أحط نفسك بالأشخاص المناسبين:

التواصل جزء مهم من التعافي من أي إدمان. أحِط نفسك بأشخاص تثق بهم وتتعلم منهم ولا تدفعك أبدًا للعب. إذا كنت تتسكع مع أشخاص مدمنين أيضًا على الألعاب، فمن غير المرجح أن تدوم طويلاً.

4. افتح المدونة:

تعهد على إحدى الشبكات الاجتماعية أو أي صفحة شخصية أخرى بعدم ممارسة الألعاب. سيكون الحفاظ على كلمتك أمام الآخرين حافزًا أكبر من مجرد نفسك. من خلال تتبع تقدمك ومعرفة المدى الذي وصلت إليه، يمكنك رؤية نتيجتك عندما تشعر بالرغبة في اللعب مرة أخرى.

قم بتدوين ملاحظات كلما وجدت صعوبة في التحكم في نفسك، لكنك نجحت في ذلك وتغلبت على نفسك. اكتب أيضًا الإيجابيات التي ملأت حياتك بعد التخلي عن إدمان الألعاب. بمرور الوقت، ستدرك كم أصبحت حياتك أفضل بدونهم ولماذا لا يجب أن تعود أبدًا.

هل يوجد علاج لإدمان القمار؟

هل يوجد علاج لإدمان القمار – تم التحقق من كيفية التخلص من إدمان القمار إذا كان الشخص لا يستطيع التأقلم؟ يمكن أن تشمل دائرة المدمنين كلاً من البالغين والمراهقين. يعاني الأول أكثر من المراهنات الرياضية والمقامرة واليانصيب. الثاني – مدمنون في كثير من الأحيان على لعب الأدوار على ألعاب الكمبيوتر. لكن لكل من هؤلاء وغيرهم سبب خفي خاص بهم، مما يدفعهم للهروب من الواقع.

في هذه المسألة، هناك حاجة إلى مساعدة نفسية من المعالجين النفسيين المحترفين. سوف يساعدون الشخص على فهم نفسه وسبب إدمانه وكيفية التعامل معه. من خلال الاتصال بعيادة العلاج من تعاطي المخدرات، ستتلقى استشارة كاملة وتعرف كيف يسير العلاج.

غالبًا ما يكمن وراء إدمان القمار تدني احترام الذات والاكتئاب واضطرابات القلق. في مثل هذه الحالات، يمكن وصف مجموعة من الأدوية التي تقلل الأعراض السلبية. يمكن لأي شخص أن يشعر مرة أخرى بمتعة الأنشطة العادية! لمزيد من النصائح حول كيفية الإقلاع عن المقامرة والمزيد من المعلومات الشاملة حول المقامرة ، راجع قائمة المقالات الخاصة بنا.