المقامرة هواية يستمتع بها الكثير من الناس، سواء أكانت ربحًا كبيرًا من المال، أو توفير اندفاع الأدرينالين الذي تشتد الحاجة إليه، أو مجرد التواصل مع الأصدقاء. ومع ذلك، وبقدر ما قد يبدو عالم المقامرة فاتنًا، فإن عددًا متزايدًا من اللاعبين يجدون أنفسهم مدمنين على اللعبة. قد يكون من الصعب التخلص من النشوة الطبيعية التي يخلقها الفوز بل ومن الصعب إعادة خلق هذا الشعور مع هوايات أخرى.

10 علامات رئيسية لمشكلة القمار

يتسبب الإفراط في لعب القمار في العديد من المشكلات: مشكلات تتعلق بصحتك الجسدية وصحتك العاطفية ونمط حياتك وعائلتك وأصدقائك. تحتوي القائمة التالية على 10 أعراض نموذجية لشخص مصاب بإدمان القمار:

1 / مشاكل المال

قد يطالب الشخص بالمال، ويجد نفسه غير قادر على دفع الفواتير أو الحصول على قروض إضافية من أجل تمويل عادته في إنفاق أموال أكثر مما يستطيع تحمله. قد يبيع الشخص ممتلكاته لكسب أموال إضافية أو قد ينفق مبالغ كبيرة من المال دون أن يتمكن من إخبارك أين ذهبت.

2 / تقلبات المزاج 

قد يتصرف الشخص بشكل غير منتظم أكثر من المعتاد، ويصبح أكثر عدوانية أو غاضبًا أو عاطفيًا مما كان عليه من قبل. قد يعانون من ارتفاعات وانخفاضات عاطفية سريعة، أو يكذبون على أصدقائهم وعائلاتهم أو يصبحون سريع الانفعال.

3 / الانسحاب الاجتماعي 

قد لا يكون الشخص ثرثارًا جدًا أو اجتماعيًا ويفضل قضاء وقته بعيدًا عن عائلته وأصدقائه وهواياته الأخرى. قد يكرسون معظم وقتهم للمقامرة وإهمال جميع مجالات حياتهم الأخرى. قد تختفي لفترات طويلة من الوقت دون تفسير.

4 / زيادة الكرم

  نتيجة لكسب مبالغ كبيرة من المال، قد يصبح الشخص أكثر سخاءً من المعتاد، ويعرض عليك دفع ثمن وجباتك، أو يشتري لك هدايا باهظة الثمن أو ينفق المال بشكل تافه.

5 / فقدان الوزن

  قد يحدث فقدان الوزن المفاجئ إذا كان الشخص يقضي وقتًا طويلاً بعيدًا عن المنزل أو يشعر بالتوتر بشكل خاص بشأن مقدار الأموال التي يخسرها. قد يعانون أيضًا من الصداع أو آلام الظهر أو مشاكل في الجهاز الهضمي نتيجة الإجهاد الذي يجلبه القمار.

6 / قلة الحافز والتركيز

  إن ضخ الكثير من الطاقة في هواية واحدة هو عمل شاق، لذا فإن الأشخاص الذين يعانون من مشكلة القمار قد يظهرون على أنهم متعبون وخاملون وغير قادرين على التركيز. إذا كانوا يخسرون المال، فمن المحتمل أن يشعروا بعدم الحافز لمواصلة حياتهم اليومية.

7 / الاكتئاب والقلق

  يمكن أن تتأثر الصحة العقلية بشكل كبير بالمقامرة: يمكن أن تتسبب الارتفاعات والانخفاضات الشديدة في مشاكل الاكتئاب والقلق حيث يكافح الشخص للتعامل مع هذه التغيرات الشديدة في المشاعر.

8 / اختلال النوم

قد يجد الشخص نفسه غير قادر على النوم بانتظام أو باستمرار. اندفاع الأدرينالين المرتبط بالمقامرة يمكن أن يجعل اللاعب يشعر باليقظة أكثر من المعتاد، وإلى جانب الأعراض الجسدية أو العقلية الأخرى، سيؤثر ذلك على عادات نومه.

9 / النشاط الاجرامي

قد يلجأ الشخص إلى الشرب أو المخدرات للمساعدة في التغلب على إدمانه على القمار، وقد يبدأ في سرقة الأموال لتمويل عادته.

10 / الإساءة اللفظية والجسدية

يمكن أن تسبب المقامرة توترات كبيرة في العلاقات إذا كان الشخص يعتمد على هوايته أو انسحابه اجتماعيًا أو في ديون كبيرة. نتيجة لذلك، قد تحدث الإساءة اللفظية والجسدية بانتظام إذا تعارضت مصالح الشخص مع مصالحك.

قد لا يدرك العديد من المقامرين أن لديهم مشكلة وقد ينكر البعض مدى الإفراط في ممارسة هوايتهم. نتيجة لذلك، قد تكون مواجهة مشكلة لعبهم للمقامرة خطوة كبيرة. إذا كنت تعرف شخصًا يعاني من مشكلة تتعلق بالمقامرة وتريد مساعدته في المضي قدمًا، فاستخدم النصائح العشر التالية كدليل للبدء:

1 / تحدث عن المشكلة

 اسأل الشخص عما إذا كان يمكنك المشي معه والتحدث معه بهدوء وهدوء حول مشكلته. لا تكن تصادميًا أو قويًا ولكن اطرح أسئلة حول مشاعرهم ودوافعهم لجعل الشخص يعترف بمسؤوليته عن إدمانه. غالبًا ما يكون الاعتراف بالمشكلة هو الجزء الأصعب.

2 / كن داعمًا

أظهر للشخص أنك تقف خلفه بنسبة 100٪ وأنك على استعداد لدعمه في التخلص من مشكلة المقامرة. كن حذرًا، حافظ على هدوئك وابذل قصارى جهدك للتعرف على ما يمرون به حتى تكون هناك متى احتاجوا إليك. خذ كل يوم كما يأتي حتى يعرفوا أنك لا تحاول استعجالهم.

3 / تجنب المواجهة

 لا تتهم الشخص بأن لديه مشكلة. بدلاً من ذلك، دعهم يتحملون المسؤولية ويعترفون بها. إذا حاولت التحدث إلى الشخص وأصبح في مواجهة المواجهة، فلا تفقد السيطرة على ردود أفعالك، وبدلاً من ذلك خذ نفسًا عميقًا وتجنب الجدال. اختر كلماتك بعناية لتجنب سوء الفهم.

4 / لا تسرع في الحكم

 حاول ألا تكون سريعًا في الحكم على السلوك الذي يعرضه الشخص أو إدانته أو استخلاص أي استنتاجات منه. بدلاً من ذلك، كن داعمًا واطرح أسئلة لتظهر أنك على استعداد للفهم والمساعدة.

5 / اشرح كيف تشعر

 يمكن أن يكون شرح كيفية تأثير المقامرة عليك وكيف يجعلك تشعر للشخص بمثابة مكالمة إيقاظ قد تدفعه إلى التغيير إلى طرقه، خاصة إذا كان ذلك يعني أن ذلك سينقذ علاقتك

6 / اصبر

 تذكر أن تأخذ يومًا واحدًا في كل مرة ولا تستعجل الشخص “للتغلب” على إدمانه على القمار. قد تشعر كما لو أنك بحاجة إلى تحديد مواعيد لهم أو الذهاب معهم إلى جلسات العلاج، ولكن دع الشخص يقوم بالأشياء في الوقت الذي يناسبه عندما يكون مستعدًا لإجراء تغيير. قد يؤدي دفع الشخص إلى زيادة توتره والعودة إلى القمار كاستراتيجية للتكيف.

7 / العلاج المعرفي السلوكي

غالبًا ما يكون العلاج المعرفي السلوكي أفضل النتائج لمن يعانون من مشكلة القمار. يتكون من جلسة علاج أسبوعية يمكن أن تساعد الشخص على تغيير الطريقة التي يشعر بها أو يتصرف حول المقامرة. يقوم العلاج السلوكي المعرفي بتدريب عقلك على ابتكار طرق تفكير أكثر فائدة ويمكن أن تكون أداة مساعدة ذاتية فعالة للغاية.

8 / مجموعات الدعم

 وجّه الشخص نحو مجموعة دعم المقامرة، أو اطلب منه التفكير في الاتصال بطبيب عام أو مستشار أو مؤسسة خيرية يمكنه تزويدهم بالنصيحة والدعم. أحيانًا يكون التحدث إلى شخص غريب عن مشكلة ما أسهل من التحدث إلى صديق أو أحد أفراد العائلة.

9 / السيطرة على المال

 إذا وافق الشخص، فحاول إدارة أمواله لفترة قصيرة من الوقت حتى يشعر بالتحكم في إنفاقه. بدلاً من ذلك، توصل إلى حد أسبوعي متفق عليه للمقامرة للحفاظ على عادتهم تحت السيطرة. تجنب إنقاذ الشخص بالقروض أو تغطية الخسائر حيث يحتاج الشخص إلى تعلم تحمل المسؤولية عن نفسه.